Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять?
Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет.
Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы - вещества, которые регулируют работу мозга.
Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им.
Но итог один: "животная" часть мозга - лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой "умной" зоной - префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам.
В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас "плохие" варианты "генов самоконтроля" и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно.
Последняя часть книги - это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
| Про книгу | |
| Видавництво, місто | вид., м-то |
| Рік видання | 2018 |
| Кількість сторінок | 456 |
| Обкладинка | твердый |
-
1.230грн.
Схожі товари
Психология бессознательного \Юнг-2019
..
Карательная психиатрия: Сборник
Тема карательной (репрессивной) психиатрии имеет давнюю историю. Во все времена власти разных стран использовали такой способ борьбы со своими противниками, как объявление их сума- сшедшими. Предлагаемый сборник состоит из трех частей. В первой час- ти помешены работы, дающие общую характеристику карательной психиатрии, раскрывающие ее "принципы" и методы. Вторая часть — автобиографический рассказ человека, на себе испытав- шего все "прелести" этой отрасли изощренного подавления лич- ности. Третья — содержит практические советы тем людям, кото- рых продажные врачи из корыстных соображений пытаются пред- ставить психически больными. Книга предназначена профессиональным психологам, психи- атрам, политикам, чиновникам, журналистам, а также широкому кругу читателей...
Правила Рамсфелда /Neoclassic
На протяжении долгой и безупречной карьеры Дональд Рамсфелд собрал несколько сотен дельных, захватывающих и исполненных юмора наблюдений о лидерстве в политике, бизнесе и жизни. Эта коллекция стала известна как «Правила Рамсфелда» и теперь доступна для всех. В ней отобраны самые важные из правил эффективного руководства, чрезвычайно полезные людям любого образа жизни и на любой стадии их карьерного роста. ..