В счастливом человеке — здоровый мозг! И для известного американского нейробиолога и автора бестселлеров Дэниэла Амена это давно подтвержденный факт. Его клинический опыт и исследования показывают: наше физиологическое состояние напрямую влияет на эмоции, чувства, мысли и отношения, область психологическую, социальную и духовную. Почувствовать улучшение в каждой из этих сфер можно, если беречь свой мозг и развивать его. О методах, способных помочь решению этих задач, автор увлекательно рассказывает на страницах своей книги.
Из этой книги вы узнаете:
- Как сделать, чтобы мозг принимал наиболее оптимальные решения.
- Какая еда вам необходима для быстрого улучшения памяти, настроения и сосредоточенности.
- Как оптимизировать работу той части мозга, которая отвечает за гибкость мышления.
- Как осознание смысла и цели жизни влияет на счастье, здоровье и долголетие.
- Как физические упражнения помогают в борьбе с депрессией.
Об авторе
Дэниэл Амен — доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, руководитель известных во всем мире Клиник Амена (Amen Clinics Inc.). Одним из первых начал использовать компьютерную томографию мозга в психиатрии. Почетный член Ассоциации психиатров США, обладатель нескольких наград за книги и исследования. Постоянный автор журнала Men's Health. Автор 20 книг, включая бестселлер New York Times «Измените свой мозг — изменится и жизнь!», множества научных и популярных статей, аудио- и видеопрограмм. Блестящий лектор и звезда нескольких популярных телешоу о здоровье.
| Про книгу | |
| Видавництво, місто | Форс Україна, К. |
| Рік видання | 2019 |
| Кількість сторінок | 448 |
| Обкладинка | тверд |
-
1.335грн.
Схожі товари
Искусство любить. (обл.) \КнВМ
Одна из самых известных работ Эриха Фромма - "Искусство любить" - посвящена непростым психологическим аспектам возникновения и сохранения человеком такого, казалось бы, простого чувства, как любовь. Действительно ли любовь - искусство? Если да, то она требует труда и знаний. Или это только приятное ощущение? Для большинства проблема любви - это прежде всего проблема того, как быть любимым, а не того, как любить самому... ..
Метафизика футбола. Исследования по философии текста и патографии
В новой книге русского философа, автора интеллектуальных бестселлеров "Винни Пух и философия обыденного языка" и "Энциклопедический словарь культуры XX века" развиваются идеи, изложенные в двух предыдущих монографиях автора - "Морфология реальности" (1996) и "Прочь от реальности" (2000). В "Метафизике футбола" преобладает патографический подход, то есть понимание явлений культуры с точки зрения скрыто содержащихся в них психопатологических симптомов - сексуальности, истерии, обсессии, деперсонализации, психоза, шизофрении.В издании с патографических позиций анализируются такие различные тексты, как "Гроза" Островского, "Логико-философский трактат" Витгенштейна, "Школа для дураков" Саши Соколова, "Бесконечный тупик" Галковского; интерпретируются любовь и смерть, как они предстают в языке, тема ног в культуре и, конечно же, футбол.Книга будет чрезвычайно интересна психологам, психиатрам и их пациентам, философам, филологам и культурологам, поэтам, прозаикам и драматургам, а также всем, кто любит родную речь...
Психотерапия в особых состояниях сознания
В настоящем издании последовательно и всесторонне охарактеризованы такие особые состояния сознания, как гипноз, сновидения, экстрасенсорное восприятие, медитации и т.д., даны основы психотерапевтической практики различных школ и направлений в этих состояниях, приведены оригинальные разработки авторов. Необычная композиция позволяет использовать книгу и как учебное, и как энциклопедическое, справочное издание.СОДЕРЖАНИЕ Вместо предисловия............................... Глава 1. Завоевание внутреннего рая . ................. Глава 2. Теоретические модели особых состояний сознания . Психология сознания У. Джеймса............. Нейродинамические теории.................. Экспериментально-психологические теории..... Психоаналитические теории................. Структурно-семиотический подход............ Теории экзистенциальной и гуманистической психотерапии............................. Трансперсональные теории.................. Глава 3. Основные знания и навыки, связанные с использованием особых состояний сознания..... Репрезентативные системы.................. Метамодель.............................. Тройное описание реальности. ,.............. Стратегии поведения и метапрограммы......... Антисуггестивный барьер................... Милтон-модель........................... Внушения ............................... Показатели особых состояний сознания........ Глава 4. Показания, противопоказания и осложнения при использовании особых состояний сознания.... Глава 5. Приемы и способы определения степени внушаемости и восприимчивости к особым состояниям сознания . . Глава 6. Методы и техники введения в особые состояния сознания........................ Глава 7. Осознание настоящего...................... Глава 8. Драконы Эдема........................... Глава 9. Лики смерти.............................. Глава 10. Работа со сном и сновидениями............... Глава 11. Активное воображение....................... Глава 12. Ритуальные трансформации (неошаманские техники) . Глава 13. Энергоинформационные диагностика и лечение в особых состояниях сознания......... Выработка практических навыков.............. Диагностические действия.................... Лечебные действия......................... Глава 14. Аутогенные особые- состояния сознания.......... Заговоры и молитвы........................ Самовнушение.. Прогрессивная мышечная релаксация (метод Е. Джекобсона)....................... Аутогенная тренировка (метод И. Шульца)....... Аутогипноз............................... Глава 15. Медитация................................ Цветомедитация для достижения психической гармонии....................... Лечебная цветомедитация при физических недомоганиях................. Заключение....................................... Вместо послесловия. Роза Парацельса.................. Приложение 1. Сознание человека и его нарушения........ Приложение 2. Психологическая защита и копинг-механизмы. Приложение 3. Стадии и степени глубины гипнотического сна (классификация Е. С. Каткова, 1957)........ Приложение 4. Шкала Дэйвиса и Хусбэнда............. Приложение 5. Сюжеты мысленных игр................. Приложение 6. Состояние сна......................... Приложение 7. Мандала сновидений (П. Гарфилвд)........ Список использованной и рекомендуемой литературы...