Доктор Джон Норкросс, профессор психологии и одновременно практикующий психотерапевт, посвятил больше 30 лет научным исследованиям привычек людей, которые успешно изменили себя сами. В отличие от 95% книг по популярной психологии, система, представленная в этой книге, имеет огромную доказательную базу — десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике.
Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или напротив приобрести полезные, доктор Норкросс предлагает вам все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как:
определить свои цели и начать двигаться в новом направлении,
повысить свою мотивацию и подготовиться к изменениям,
противостоять неизбежным откатам к старым привычкам,
выработать навыки, которые помогут вам закрепить изменения.
Для тех, кто давно хочет измениться, но не может найти в себе сил.
Для тех, кто уже менялся, но ненадолго.
Для тех, кто разуверился в модных техниках и хочет довериться научному подходу.
И для каждого из нас. Потому что, хоть идеальных людей и не существует, но стремление к совершенству облагораживает.
| Про книгу | |
| Видавництво, місто | Манн, Иванов и Фербер, М. |
| Рік видання | 2004 |
| Кількість сторінок | 333 |
| Обкладинка | тверд |
-
879грн.
Схожі товари
Секрети мозку. 12 стратегій розвитку дитини
Книжка «Секрети мозку. 12 стратегій розвитку дитини» відомих психотерапевтів Деніела Сіґела та Тіни Брайсон стала бестселером New YorkTimes і Amazon.ПРО КНИЖКУПроцес виховання досі виснажує вас? Дитина поводиться агресивно, вередує чи влаштовує істерики? Завдяки порадам Дена й Тіни ваше повсякденне спілкування з дитиною стане захопливим і допоможе їй зростати гармонійною особистістю. Потрібно лише усвідомити особливості роботи мозку дитини. Із книжкою, яку ви тримаєте в руках, це під силу і дорослим, і малечі.Захопливий текст і цікаві сюжетні ілюстрації допоможуть навіть дошкільнятам зрозуміти себе, свої почуття та поведінку, а отже — навчать їх самоконтролю. Ця книжка проведе вас лабіринтами лівої та правої півкуль, підніме з нижнього поверху мозку на верхній, ви знайдете схованку дитячих страхів і зазирнете у свідомість. А дванадцять дієвих стратегій підкажуть, як виховати успішних, турботливих, упевнених у собі дітей.ДЛЯ КОГО КНИЖКАКнижка буде корисною батькам, вихователям, учителям, а також усім, хто цікавиться дитячою психологією та вихованням.ЧОМУ ЦЯ КНИЖКАДеніел і Тіна не лише пояснюють, як розвиток мозку дитини позначається на її поведінці, а й подають 12 революційних стратегій виховання, емоційного й інтелектуального розвитку дитини від народження до 12 років. Ця книжка допоможе батькам упоратися з різноманітними проблемами, пов’язаними з вихованням дітей.ПРО АВТОРАДеніел Сіґел — доктор медичних наук, професор клінічної психіатрії Медичної школи Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, один із керівників Дослідницького центру усвідомленості, дослідник Центру культури, мозку та розвитку, виконавчий директор Інституту Майндсайт.Тіна Брайсон —докторка філософських наук психотерапевтка Асоціації дитячих і підліткових психологів Аркадії, Каліфорнія, директорка з роботи з батьками Інституту Майндсайт.ВІДГУКИ ПРО КНИЖКУКорисне видання про виховання дітей для всієї родини... Книжка ґрунтується на великій кількості наукових досліджень роботи мозку, однак написана вона цілком зрозуміло й доступно, а окремі фрагменти адаптовано для дитячої аудиторії.Kirkus ReviewsСтрахи? Боротьба? Розчарування? Ця книжка допоможе вам! Деніел Сіґел і Тіна Брайсон перетворюють науку про мозок на просте, розумне й ефективне розв’язання проблем вашої дитини.Гарві Карп, фахівець із дитячого розвитку, автор бестселерів про виховання дітейЦя наукова й захоплива книжка на делікатну тему виховання сповнена свіжими ідеями й ґрунтується на новітніх дослідженнях у галузі нейронауки. Закликаю всіх батьків, які хочуть виховати добрих, щасливих й емоційно здорових дітей, прочитати «Секрети мозку» Ця книжка — найкращий подарунок молодим батькам.Мері Пайфер, докторка філософії, письменницяАвтори підготували ілюстрації, графіки, зручну «Пам’ятку» й доклали усіх зусиль, щоб зробити науку про мозок зрозумілою для батьків.Publishers WeeklyЦИТАТИЯк і весь організм, ваш мозок не зможе працювати належним чином доти, поки його окремі частини не працюватимуть скоординовано та збалансовано. Ось чим займається інтеграція: вона координує і врівноважує окремі частини мозку й пов’язує їх у єдине ціле. Легко побачити, коли ваші діти не інтегровані: їх переповнюють емоції, вони спантеличені й метушливі. Вони не здатні спокійно й адекватно реагувати на ситуацію. Істерики, нервові зриви, агресія та багато іншого, із чим ми стикаємося під час виховання та в житті, — це результат низької інтеграції, також відомої як дезінтеграція.Коли дитина засмучена, логіка часто не працює доти, поки ми не відреагуємо на емоційні потреби правої півкулі мозку. Ми називаємо цей емоційний зв’язок «налаштуванням», що означає наш глибокий зв’язок з іншою людиною та допомагає «відчувати, що вас відчувають». Коли батько й дитина налаштовані одне на одного, вони відчувають єднання.Коли ми описуємо словами наші неприємні й болісні переживання — буквально називаємо речі своїми іменами, — вони часто стають менш неприємними та менш болючими. Коли ми допомагаємо нашим дітям називати їхні болі та страхи, то допомагаємо їм контролювати їх.Щоразу, коли ми говоримо: «Переконай мене» або «Запропонуй рішення, яке задовольнить нас обох», ми даємо нашим дітям шанс навчитися розв’язувати проблеми і приймати рішення. Ми допомагаємо їм розглянути наслідки своєї поведінки та думати про те, що хочуть і відчувають інші. І все це завдяки тому, що ми знайшли спосіб залучити верхній поверх мозку, замість дратувати нижній.Великою спокусою для батьків є прийняття рішень замість дітей, щоб вони не припускалися помилок. Але нам потрібно частіше давати їх можливість вирішувати самостійно. Прийняття рішень потребує від дитини так званого «виконавчого функціонування», яке з’являється тоді, коли верхній поверх мозку зважує різні варіанти. Розгляд кількох альтернатив, а також наслідків вибору кожної з них, дає можливість верхньому поверху мозку дитини потренуватися, стати сильнішим і працювати краще.Без розуміння того, що відбувається в їхньому мозку загалом, діти будуть у пастці чорно- білого, наче серед повторення старих телепередач, які ми дивимося знову і знову. Коли вони мають повну емоційну палітру, то можуть переживати події у яскравих барвах глибокого та чутливого емоційного життя. Таке навчання інтегроване в щоденне спілкування з дітьми й починається ще до того, як вони навчаться говорити...
Человек преступный \желт.
..
Структура психики и архетипы \белая
В книге представлены в основном опубликованные работы К.Г.Юнга. При выборе статей издатели ориентировались на то, чтобы читатель, незнакомый с творчеством Юнга, составил себе целостное впечатление как о теоретических взглядах основателя аналитической психологии, так и о практическом использовании данного учения в терапии и воспитании. В первой части публикуются статьи и фрагменты работ, в которых раскрываются содержание психики и ее структура, описываются коллективное бессознательное и основные архетипы (Тень, Анима, Анимус, Дух, Самость). Вторая часть книги посвящена процессу индивидуации: описываются четыре ступени процесса индивидуации, приводятся примеры манифестации архетипов в сновидениях и творческих фантазиях. Проблема индивидуации конкретизируется на материале воспитания детей и взаимоотношений в семье. Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся психологией, культурологией и воспитанием. ..