Продуктивный человек прежде всего должен быть счастлив! Ведь невозможно хорошо выполнять поставленные цели, если что-то грызет тебя изнутри (или снаружи). Но сделать человека счастливым — задача не из легких.
С другой стороны, если понимаешь, как работает мозг, то нельзя сказать, что задача невыполнимая.
Прочитав эту книгу, вы получите в руки инструмент, который в состоянии изменить вашу жизнь на 180 градусов, ведь когда вы понимаете механизмы работы мозга, вы можете им управлять.
Мне никогда не нравилось, как люди дают советы вслепую. Иди и сделай то-то и то-то. Когда не видишь конечной цели, сложно заставить себя делать хоть что-то! Но когда ты понимаешь, ради чего ты работаешь, выполнять цели становится значительно легче.
Содержание:
Предисловие
Вступление
Часть 1. Кто мы?
Что такое эволюция?
Базовый принцип
Современный человек
Часть 2. Познакомьтесь - я ваш мозг
Строение мозга
Пластичность нервной системы
Центры мозга
Система вознаграждения
Система наказания
Память
Кора больших полушарий и префронтальная кора
Зефирный тест (информация к размышлению)
Доминанта
Кто принимает решение: вы или ваш мозг?
Так почему мы несчастны?
Вселенная-25
Часть 3. При чем здесь медитация?
В поисках счастья
Как медитация может улучшить мозг?
В чем суть?
Постоянная осознанность
Как правильно медитировать?
Часть 4. Влияние внешней среды на ПФК
Что вредит работе префронтальной коры?
Стресс и способы борьбы с ним
Плохой сон и способы улучшить его
Голод
Что улучшает работу префронтальной коры
Эпилог
Благодарности
Список источников
| Про книгу | |
| Видавництво, місто | Форс Україна, К. |
| Рік видання | 2019 |
| Кількість сторінок | 288 |
| Обкладинка | тверд |
-
614грн.
Схожі товари
Бог и бессознательное \КЗП
Что общего между молитвой и психоаналитическим сеансом? Что представляют собой переживания молящегося в свете психоаналитической перспективы? Можно ли с помощью психоанализа объяснить феномен религии? Эти вопросы рассматриваются в книге БОГ И БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ, в которую вошли работы К.Г.Юнга (в том числе и впервые переведенные на русский язык) о генезисе и перспективах религии. В них выдающийся психоаналитик исследует также соотношение религии и мифа, возможности религиозных текстов обогатить психоанализ, способности психоанализа повлиять на религиозное мышление.СодержаниеГлубины подсознания и религия . Предисловие.П. С. ГуревичВведение к книге Victor White "Gott und das Unbewusste" (Автор: Юнг Карл Густав).Предисловие к книге Zwi Werblowsky "Lucifer und Prometheus" (Автор: Юнг Карл Густав).Брат Клаус (Автор: Юнг Карл Густав).Об отношении психотерапии к спасению души (Автор: Юнг Карл Густав).Психоанализ и спасение души (Автор: Юнг Карл Густав).Понятие коллективного бессознательного (Автор: Юнг Карл Густав).Об архетипе и особенно о понятии Анима (Автор: Юнг Карл Густав).Психологические аспекты архетипа матери (Автор: Юнг Карл Густав).Психология архетипа ребенка (Автор: Юнг Карл Густав).Психологический аспект фигуры Коры (Автор: Юнг Карл Густав).Феноменология духа в сказке (Автор: Юнг Карл Густав).Значение конституции и наследственности для психологии (Автор: Юнг Карл Густав).Личное и сверхличное, или Коллективное бессознательное (Автор: Юнг Карл Густав).Синтетический, или Конструктивный метод (Автор: Юнг Карл Густав).Архетипы коллективного бессознательного (Автор: Юнг Карл Густав).Общая точка зрения на психологию сновидений (Автор: Юнг Карл Густав).О сущности сновидений (Автор: Юнг Карл Густав).Сознание, бессознательное и индивидуация (Автор: Юнг Карл Густав).О становлении личности (Автор: Юнг Карл Густав)...
НЛП. Новые технологии достижения успеха \подчеркивания
Эта работа завоевала признание специалистов и рядовых читателей во всем мире. Книга `Новые технологии успеха` может использоваться в качестве базового учебника по НЛП, но еще большее ее достоинство заключается в том, что она построена как тренажер, который можно использовать не только для овладения многочисленными техниками личностного изменения, но и для непосредственного и целенаправленного изменения вашей личной ситуации в нужном вам направлении. Книга снабжена большим количеством упражнений, подготовленных к непосредственному использованию. Основные понятия НЛП представлены в книге таким образом, что усваиваются с особой легкостью, а книга, несмотря на свой значительный объем, хорошо структурирована и читается на одном дыхании. НЛП уже помогло миллионам людей преодолеть страхи, смущение, нерешительность, обогатить свои отношения с другими людьми и достичь успехов в выбранном направлении. Но в этой книге авторскому коллективу удалось представить основные технологии НЛП таким образом, что овладение имиобеспечивает творческий прорыв и достижение любых результатов, которых вы только пожелаете..
Маски авторитарности. Очерки о гуру.
Под авторитаризмом, который привычно ассоциируется с политикой, социальными структурами или же с личностями отдельных диктаторов, скрывается авторитаризм более глубокий, всепроникающий и тщательно завуалированный. Он глубоко укоренен в нашей культуре, религии, морали, в общественных ценностях и семейных отношениях. Вся психика человека насквозь пропитана ядом авторитарности, что оказывает сильнейшее воздействие на нашу повседневную жизнь. Книга посвящена выявлению и разоблачению именно этого скрытого авторитаризма, рассматриваемого как основной фактор социальной дезинтеграции и главная угроза существованию человечества.Первая часть посвящена авторитарному контролю на уровне отдельных людей. В качестве основной модели рассматриваются взаимоотношения между гуру и его учениками (в роли гуру может выступать любой авторитарный лидер, духовный или светский), для которых характерны добровольное безоговорочное подчинение учеников и всеобъемлющий контроль над их сознанием, осуществляемый гуру. Во второй части подробно освещается проблема идеологического авторитаризма и его роль в формировании общественной и религиозной морали. Актуальность темы и подчеркнутая полемичность позиции авторов объясняют острый интерес, который книга возбудила на Западе.Люди могут без конца спорить о том, какое из мировоззрений истинно и какое — нет. Единственное, что может быть установлено в отношении любой идеологии, мировоззрения и учения, так это то, является ли их основа по своей сути авторитарной и не скрываются ли под внешними убеждениями и уверениями их приверженцев интересы тех, кто использует их для сохранения своего контроля.Сразу оговоримся — мы не собираемся решать проблему авторитаризма, исследуя общеизвестные, откровенно авторитарные системы, в частности политические, которые в качестве основных способов контроля и самоутверждения используют физические угрозы и принуждение. Они достаточно хорошо изучены, однако представляют собой, на наш взгляд, лишь верхушку айсберга. Куда интереснее было бы попытаться разобраться в глубоко скрытых и невероятно живучих механизмах авторитарного управления и контроля, успешно функционирующих на уровне менталитетов, веры и убеждений, чувств и эмоций, целей и устремлений людей, заставляя их сомневаться в собственных силах. Когда человек перестает доверять себе, он неизбежно становится легкой добычей всевозможных манипуляторов».На переплете: Аристотель и Филлис. Сосуд для воды; бронза; фламандский мастер нач. XV в.СодержаниеПредисловие 9В чем суть авторитаризма? 18Авторитет, иерархия и власть 24Часть I . Личности и маски 39Религии, культы и духовный вакуум 41Религия и мораль 42Наука бросает вызов 44Кто определяет реальность в религиях и культах? 50Пересматривая священное 55Гуру и времена перемен 59Соблазны капитуляции 65Контроль и капитуляция 68Скандалы, святые и эгоцентризм 70Истинное лицо авторитарного контроля 75Уловки гуру 80Побуждение к капитуляции 80Сохранение превосходства 84Атака на разум 91 (6:)Стадии культов: обращение в паранойю 95Мессианское обращение 95Апокалиптическая паранойя 98Притягательность культовой иерархии 103Гуру и сексуальные манипуляции 110Преданное доверие 112Духовный гедонизм 116Гуру, психотерапия и подсознание 121Ловушки для гуру 127Нарциссизм и лесть 131Обман и коррупция 134Джим Джонс и массовое самоубийство в Джонстауне 136Связь с бесплотными авторитетами 142Предположения о сути медиумизма 143«Курс чудес» — пример медиумического послания 147Что передают медиумы? 155Создаете ли вы свою собственную действительность? 158Восстановление подорванного доверия к себе 173Часть II . Идеологические маски 179Введение: война нравов 181Фундаментализм и потребность в уверенности 184Сущность фундаментализма 188Затруднения ревизионизма 193 (7:)Ревизионизм и стремление к целостности 200Что поставлено на карту? 204Сатанизм и культ запретного: почему приятно быть плохим 207Добро и зло 209Проблема зла 213Сатанизм как путь к власти 218Расколотое «я»: добро и зло как усвоенные истины 224Теневая сторона монотеизма 227Кто контролирует ситуацию: авторитарные корни зависимости 230Что такое зависимость? 231Расколотая психика — симптом дефектной морали 237Укрощение зверя: внутренняя борьба за власть 243Зависимость как мятеж против внутреннего диктатора 255Недостатки моделей болезни и ответственности 264«Двенадцать ступеней» — куда? 272Развитие целостности и доверия к себе 278Любовь и контроль: скрытый авторитаризм идеальной любви 287Что такое безоговорочная любовь? 289Любовь, время и вневременность 294Самопожертвование, власть и любовь 297Контроль и межличностные барьеры 308«Любовная зависимость» 315Оценки и роли 318Прощение и игнорирование 322Религиозные основы безоговорочной любви 328Вневременная любовь во времени 330Единство, просветление и опыт мистического переживания 333Мистическое переживание 333Дуализм и отрешенность 338Функциональная суть просветления 340Односторонность понятия единства 346 (8:)Холизм и взаимосвязанность 351Отрешенность как накопительство 356Власть абстракций: божественное слово и эволюция морали 359Абстракции и власть 360От анимизма к политеизму: конкретные абстракции идолопоклонства 364Монотеизм: универсальная абстракция 374Единство — вершина религиозной абстракции 381Абстракция, мышление типа «или-или» и дуализм 387Системы символов и власть 392Преобразование системы символов: диалектический аспект 394Эпилог: Куда нам идти? 401 ..