Продуктивный человек прежде всего должен быть счастлив! Ведь невозможно хорошо выполнять поставленные цели, если что-то грызет тебя изнутри (или снаружи). Но сделать человека счастливым — задача не из легких.
С другой стороны, если понимаешь, как работает мозг, то нельзя сказать, что задача невыполнимая.
Прочитав эту книгу, вы получите в руки инструмент, который в состоянии изменить вашу жизнь на 180 градусов, ведь когда вы понимаете механизмы работы мозга, вы можете им управлять.
Мне никогда не нравилось, как люди дают советы вслепую. Иди и сделай то-то и то-то. Когда не видишь конечной цели, сложно заставить себя делать хоть что-то! Но когда ты понимаешь, ради чего ты работаешь, выполнять цели становится значительно легче.
Содержание:
Предисловие
Вступление
Часть 1. Кто мы?
Что такое эволюция?
Базовый принцип
Современный человек
Часть 2. Познакомьтесь - я ваш мозг
Строение мозга
Пластичность нервной системы
Центры мозга
Система вознаграждения
Система наказания
Память
Кора больших полушарий и префронтальная кора
Зефирный тест (информация к размышлению)
Доминанта
Кто принимает решение: вы или ваш мозг?
Так почему мы несчастны?
Вселенная-25
Часть 3. При чем здесь медитация?
В поисках счастья
Как медитация может улучшить мозг?
В чем суть?
Постоянная осознанность
Как правильно медитировать?
Часть 4. Влияние внешней среды на ПФК
Что вредит работе префронтальной коры?
Стресс и способы борьбы с ним
Плохой сон и способы улучшить его
Голод
Что улучшает работу префронтальной коры
Эпилог
Благодарности
Список источников
| Про книгу | |
| Видавництво, місто | Форс Україна, К. |
| Рік видання | 2019 |
| Кількість сторінок | 288 |
| Обкладинка | тверд |
-
614грн.
Схожі товари
Отношение определяет результат. HOW \предисловие Билла Клинтона
Дов Сайдман излагает в своей книге, казалось бы простую, но вместе с тем очень мудрую и правильную мысль. В условиях современого гиперсвязанного мира стало важным не то, что делают компании (продукты, инновации, бизнес-процессы легко копируются), а то, как они это делают — как взаимодействуют с клиентами, партнерами, подчиненными. Именно поведение, системы ценностей (ваши и вашей компании) определяют сегодня успех.Дов Сайдман, автор «как-концепции» приводит множество интересных фактов, примеров из жизни и бизнеса, рассматривает результаты исследований, разбирает мнения выдающихся лидеров современности и на их основе подробно объясняет свое видение — как правильно делать то, что мы делаем, чтобы добиться успеха в бизнесе и в жизни.Для владельцев бизнеса, руководителей и менеджеров, которые заботятся не о сиюминутных прибылях, а о долгосрочном успехе...
Психология женщины
Книга выдающегося немецко-американского психолога Карен Хорни включает одну из ее наиболее популярных работ "Психология женщины". В своей знаменитой книге Хорни пытается исправить односторонность психоаналитической теории, связанную с преобладанием мужской точки зрения на психологию, в том числе психологию женщины. До сих пор "психология женщин" рассматривалась исключительно с позиции мужчин. Благодаря этому традиционная психоаналитическая картина женского развития ни на йоту не отличается от типичных представлений мальчиков о девочках. Автор показывает односторонность и несостоятельность этой точки зрения на женскую психологию и показывает многогранность отношений между полами, размышляет о том, как меняются женщины, выбирая себе занятия, ранее считавшиеся мужскими. Книга затрагивает не только специфические темы, такие как эдипов комплекс, женская фригидность, социальное неравенство женщин, комплекс кастрации, сексуальные расстройства, но и более общие вопросы: влияние детских впечатлений на дальнейшее психическое развитие человека, отношения между полами, проблемы брака, отношение к материнству, особенности протекания беременности, сексуальные отношения между мужчинами и женщинами, мужская и женская верность... ..
Чоловік, який сплутав дружину з капелюхом
Збірка незвичайних історій пацієнтів, з якими працював доктор Сакс. Його пацієнти втратили спогади, вважають власні кінцівки «чужими», мають незбагненні здібності до складних обчислень і безліч інших відхилень від «норми», які показують, наскільки наш світ розмаїтий. Фізичний і духовний звязок з реальністю, мов нитка Аріадни, — Сакс бере за руку тих, хто її втратив, і шукає виходу з екзистенційного лабіринту.«Чоловік, який сплутав дружину з капелюхом» — яскравий зразок вишуканої прози. Книжка поєднує в собі художню виразність з глибоким знанням медицини. Вона показує незвідані можливості нашого тіла і звертає увагу на психологічний бік лікування. Має своєрідний терапевтичний ефект — сприяє духовному здоровюСер Олівер Сакс (19332015) — знаменитий британський лікар-невролог, письменник, піонер використання відеотехніки у лікуванні душевних хвороб, професійне життя провів у Сполучених Штатах. New York Times влучно назвала Сакса «поетом-лауреатом сучасної медицини». Його книжки публікували в перекладах по всьому світу, знімали за ними художні й документальні фільми...