Продуктивный человек прежде всего должен быть счастлив! Ведь невозможно хорошо выполнять поставленные цели, если что-то грызет тебя изнутри (или снаружи). Но сделать человека счастливым — задача не из легких.
С другой стороны, если понимаешь, как работает мозг, то нельзя сказать, что задача невыполнимая.
Прочитав эту книгу, вы получите в руки инструмент, который в состоянии изменить вашу жизнь на 180 градусов, ведь когда вы понимаете механизмы работы мозга, вы можете им управлять.
Мне никогда не нравилось, как люди дают советы вслепую. Иди и сделай то-то и то-то. Когда не видишь конечной цели, сложно заставить себя делать хоть что-то! Но когда ты понимаешь, ради чего ты работаешь, выполнять цели становится значительно легче.
Содержание:
Предисловие
Вступление
Часть 1. Кто мы?
Что такое эволюция?
Базовый принцип
Современный человек
Часть 2. Познакомьтесь - я ваш мозг
Строение мозга
Пластичность нервной системы
Центры мозга
Система вознаграждения
Система наказания
Память
Кора больших полушарий и префронтальная кора
Зефирный тест (информация к размышлению)
Доминанта
Кто принимает решение: вы или ваш мозг?
Так почему мы несчастны?
Вселенная-25
Часть 3. При чем здесь медитация?
В поисках счастья
Как медитация может улучшить мозг?
В чем суть?
Постоянная осознанность
Как правильно медитировать?
Часть 4. Влияние внешней среды на ПФК
Что вредит работе префронтальной коры?
Стресс и способы борьбы с ним
Плохой сон и способы улучшить его
Голод
Что улучшает работу префронтальной коры
Эпилог
Благодарности
Список источников
| Про книгу | |
| Видавництво, місто | Форс Україна, К. |
| Рік видання | 2019 |
| Кількість сторінок | 288 |
| Обкладинка | тверд |
-
614грн.
Схожі товари
Психология для сценаристов. Построение конфликта в сюжете \обл.мал.
Работа над сценарием, как и всякое творчество, по большей части происходит по наитию, и многие профессионалы кинематографа считают, что художественная свобода и анализ несовместимы. Уильям Индик категорически с этим не согласен. Анализируя теории психоанализа — от Зигмунда Фрейда и Эрика Эриксона до Морин Мердок и Ролло Мэя, автор подкрепляет концепции знаменитых ученых примерами из известных фильмов с их вечными темами: любовь и секс, смерть и разрушение, страх и гнев, месть и ненависть. Рассматривая мотивы, подспудные желания, комплексы, движущие героями, Индик оценивает победы и просчеты авторов, которые в конечном счете нельзя скрыть от зрителя. Ведь зритель сопереживает герою, идентифицирует себя с ним, проходит вместе с ним путь трансформации и достигает катарсиса.ЦитатаЦель этой книги — предложить вам несколько психологически узнаваемых и убедительных формул и объяснить, как их применять, чтобы получилась именно та история, которую вы хотели написать.Зачем читатьНе важно, обратились вы к книге за решением какого-то конкретного вопроса или просто хотите расширить свои знания о том, как писать сценарий, или о кинематографе вообще, в любом случае вы найдете здесь множество интересных идей. Гениальные теории ученых, анализируемые в этой книге, — настоящий источник мудрости. Возможно, во время чтения на вас обрушится поток новых идей для сценаристов и режиссеров. Или вас будут обуревать сонмы различных символов и бессознательных образов при работе над сценарием в процессе съемок или просто при кинопросмотре.Откройтесь этому потоку бессознательных образов и идей. Самое лучшее, что может сделать для вас эта книга, — раскрыть вам ваш собственный мир бессознательного, ведь именно там рождаются фантазии, мечты и фильмы.Для когоЦенное практическое пособие для кинематографистов — сценаристов, режиссеров, студентов, кинокритиков. В конце каждой главы содержатся тезисное содержание главы, упражнения и рекомендации для вашего сюжета. Увлекательное чтение для всех любителей кино и тех, кто интересуется психологией.Об автореУильям Индик — профессор психологии, сценарист, писатель, сценарный консультант. Автор нескольких книг. Преподает в Dowling College, Нью-Йорк, где ведет курсы «Психология в кино», «Проблемы идентичности в кино», «Достижение личностной целостности». В 2001 г. получил степень доктора философии по психологии развития в Корнельском университете.Содержание:БЛАГОДАРНОСТИВВЕДЕНИЕЧАСТЬ I: Зигмунд ФрейдГлава 1. Эдипов комплексГлава 2. Невротический конфликтГлава 3. Стадии психосексуального развитияГлава 4. Защитные механизмы ЭгоГлава 5. Работа со сновидениямиЧАСТЬ II: Эрик ЭриксонГлава 6. Нормативный конфликтГлава 7. Кризис идентичности и его разрешениеЧАСТЬ III: Карл ЮнгГлава 8. Архетипы персонажейГлава 9. Архетипы сюжетаЧАСТЬ IV: Джозеф КэмпбеллГлава 10. Тысячеликий геройГлава 11. Путешествие героиниЧАСТЬ V: Альфред АдлерГлава 12. Комплекс неполноценностиГлава 13. Соперничество между братьями исестрамиГлава 14. Стили жизниЧАСТЬ VI: Ролло МэйГлава 15. Экзистенциальный конфликтГлава 16. Архетипы века нарциссизмаЗАКЛЮЧЕНИЕФИЛЬМОГРАФИЯ..
Карательная психиатрия: Сборник
Тема карательной (репрессивной) психиатрии имеет давнюю историю. Во все времена власти разных стран использовали такой способ борьбы со своими противниками, как объявление их сума- сшедшими. Предлагаемый сборник состоит из трех частей. В первой час- ти помешены работы, дающие общую характеристику карательной психиатрии, раскрывающие ее "принципы" и методы. Вторая часть — автобиографический рассказ человека, на себе испытав- шего все "прелести" этой отрасли изощренного подавления лич- ности. Третья — содержит практические советы тем людям, кото- рых продажные врачи из корыстных соображений пытаются пред- ставить психически больными. Книга предназначена профессиональным психологам, психи- атрам, политикам, чиновникам, журналистам, а также широкому кругу читателей...
Психоанализ и бессознательное. Порнография и непристойность
В этой книге великий английский писатель Дэвид Герберт Лоуренс (1885-1930), автор блестящих и беспрецедентных по своей откровенности литературных произведений, открывается отечественному читателю с неожиданной стороны. Убедительностью аргументов и обезоруживающей смелостью философские эссе Лоуренса не уступают по силе воздействия его прославленной художественной прозе. Лоуренс удивляет, шокирует и... подтверждает репутацию писателя, которому всегда есть что сказать по-настоящему нового. ..