Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять?
Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет.
Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы - вещества, которые регулируют работу мозга.
Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им.
Но итог один: "животная" часть мозга - лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой "умной" зоной - префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам.
В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас "плохие" варианты "генов самоконтроля" и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно.
Последняя часть книги - это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
| Про книгу | |
| Видавництво, місто | вид., м-то |
| Рік видання | 2018 |
| Кількість сторінок | 456 |
| Обкладинка | твердый |
-
1.230грн.
Схожі товари
Думай и богатей. Новая версия \тверд.серая\Попурри-2016
Переработанная версия книги «Думай и богатей», в которой оригинальной философии Н. Хилла придан более современный облик и раскрыты новые темы, отражающие дух нашей эпохи...
Практическая психометрия. Эффективное интервьюирование
Данная книга - подробнейшее руководство по применению психометрических тестов и проведению интервью. В ней рассматривается весь спектр ситуаций интервью, этапы развития процесса интервьюирования; подробно освещаются современные практические методы и техники, а также перспективы интервьюирования. Автор рассказывает, что такое психометрические тесты, как и когда их нужно использовать; каковы разновидности тестов и особенности их применения; как можно повысить эффективность тестов, сочетая их с другими оценочными методами; освещает вопросы правового регулирования использования психометрии. Кроме того, наглядно продемонстрировано, какую неоценимую помощь могут оказать психометрические тесты при отборе и развитии персонала. Данное пособие обеспечит бесценным обзором теории и практики интервьюирования и психометрии психологов, психотерапевтов, а также работодателей и специалистов в области работы с персоналом...
Антропологія. Підручник
У підручнику розглядаються історія й методика антропологічних досліджень. Висвітлюються питання антропогенезу, первісні форми соціальної організаціі, матеріальної та духовної культури.Наведено етнічну й антропологічну структуру людства.Окремі розділи присвячено питанням антропологічного стану давнього та сучасного населення України. Для студентів гуманітарних спеціальностей вищих навчальних закладів...