Продуктивный человек прежде всего должен быть счастлив! Ведь невозможно хорошо выполнять поставленные цели, если что-то грызет тебя изнутри (или снаружи). Но сделать человека счастливым — задача не из легких.
С другой стороны, если понимаешь, как работает мозг, то нельзя сказать, что задача невыполнимая.
Прочитав эту книгу, вы получите в руки инструмент, который в состоянии изменить вашу жизнь на 180 градусов, ведь когда вы понимаете механизмы работы мозга, вы можете им управлять.
Мне никогда не нравилось, как люди дают советы вслепую. Иди и сделай то-то и то-то. Когда не видишь конечной цели, сложно заставить себя делать хоть что-то! Но когда ты понимаешь, ради чего ты работаешь, выполнять цели становится значительно легче.
Содержание:
Предисловие
Вступление
Часть 1. Кто мы?
Что такое эволюция?
Базовый принцип
Современный человек
Часть 2. Познакомьтесь - я ваш мозг
Строение мозга
Пластичность нервной системы
Центры мозга
Система вознаграждения
Система наказания
Память
Кора больших полушарий и префронтальная кора
Зефирный тест (информация к размышлению)
Доминанта
Кто принимает решение: вы или ваш мозг?
Так почему мы несчастны?
Вселенная-25
Часть 3. При чем здесь медитация?
В поисках счастья
Как медитация может улучшить мозг?
В чем суть?
Постоянная осознанность
Как правильно медитировать?
Часть 4. Влияние внешней среды на ПФК
Что вредит работе префронтальной коры?
Стресс и способы борьбы с ним
Плохой сон и способы улучшить его
Голод
Что улучшает работу префронтальной коры
Эпилог
Благодарности
Список источников
| Про книгу | |
| Видавництво, місто | Форс Україна, К. |
| Рік видання | 2019 |
| Кількість сторінок | 288 |
| Обкладинка | тверд |
-
614грн.
Схожі товари
Керуй своєю підсвідомістю.
..
Техника психоанализа
В эту книгу вошли работы, посвященные теоретическим и практическим проблемам психотерапии в целом и психоанализа в частности. Представленные в хронологической последовательности работы позволяют проследить изменения психотерапевтической техники, применявшейся Фрейдом, от использования гипноза и катартического метода Брейера до создания им собственно психоаналитического метода. Особый интерес представляют собственные оценки Фрейда возможностей применения и эффективности психоаналитического метода...
Парадоксы доносительства
Предательство, доносы, стукачество - во все времена темы неприкасаемые. Интерес к этой проблеме проявляли только кинематографисты, писатели и сатирики.Психологи, врачи и биологи с отвращением отворачиваются от этой взрывоопасной темы.А между тем, утверждает автор, именно сегодня, когда миром правят ложь, вещи и деньги, доносительство стало моралью, разрушающей отношения людей на всех уровнях.Автор демонстрирует парадоксы и формы предательства, ставит под сомнение традиционные взгляды на обязательства гражданина перед обществом и государством. Используя исторические тайны, безумные гипотезы, загадочные аномальные явления и документы, раскрывает перед читателями, как создавалась прочная завеса тайны предательства.Автор не поучает, но предлагает варианты, как удержаться человеку над пропастью окружающей нас лжи.Автор надеется: читатель по-новому взглянет на этот странный вид информации, руководствуясь своим здравым смыслом и личным инстинктом Истины...