Продуктивный человек прежде всего должен быть счастлив! Ведь невозможно хорошо выполнять поставленные цели, если что-то грызет тебя изнутри (или снаружи). Но сделать человека счастливым — задача не из легких.
С другой стороны, если понимаешь, как работает мозг, то нельзя сказать, что задача невыполнимая.
Прочитав эту книгу, вы получите в руки инструмент, который в состоянии изменить вашу жизнь на 180 градусов, ведь когда вы понимаете механизмы работы мозга, вы можете им управлять.
Мне никогда не нравилось, как люди дают советы вслепую. Иди и сделай то-то и то-то. Когда не видишь конечной цели, сложно заставить себя делать хоть что-то! Но когда ты понимаешь, ради чего ты работаешь, выполнять цели становится значительно легче.
Содержание:
Предисловие
Вступление
Часть 1. Кто мы?
Что такое эволюция?
Базовый принцип
Современный человек
Часть 2. Познакомьтесь - я ваш мозг
Строение мозга
Пластичность нервной системы
Центры мозга
Система вознаграждения
Система наказания
Память
Кора больших полушарий и префронтальная кора
Зефирный тест (информация к размышлению)
Доминанта
Кто принимает решение: вы или ваш мозг?
Так почему мы несчастны?
Вселенная-25
Часть 3. При чем здесь медитация?
В поисках счастья
Как медитация может улучшить мозг?
В чем суть?
Постоянная осознанность
Как правильно медитировать?
Часть 4. Влияние внешней среды на ПФК
Что вредит работе префронтальной коры?
Стресс и способы борьбы с ним
Плохой сон и способы улучшить его
Голод
Что улучшает работу префронтальной коры
Эпилог
Благодарности
Список источников
| Про книгу | |
| Видавництво, місто | Форс Україна, К. |
| Рік видання | 2019 |
| Кількість сторінок | 288 |
| Обкладинка | тверд |
-
614грн.
Схожі товари
Шок будущего \Philosophy\2001-2008
Книга американского футуролога и публициста Э.Тоффлера "Шок будущего", несомненно, бестселлер последних десятилетий. Автор обращает внимание на неслыханный темп, который характерен для современных культурных, политических изменений. Человечество может погибнуть не из-за экологической катастрофы, ядерной реакции или истощения ресурсов. Шок, который испытывают люди, приводит к психологическому онемению, к самой реальной опасности, которая подстерегает человечество. Это главная угроза. Надо осознать ее и по возможности устранить. Автор надеется, что предложенные им меры смогут помочь человеку выжить в новой реальности и предотвратить шок будущего. ..
Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания \черная
Феноменальные научные исследования, основанные на открытиях в области нейробиологии, психологии, гипноза и квантовой физики, доказали: для мозга нет разницы между воображаемым переживанием и реальностью. Это дает нам возможность строить свою жизнь так, как мы этого хотим. В каждого из нас встроена возможность исцеления.Об автореДоктор Джо Диспенза - автор мировых бестселлеров по развитию мозга, доктор хиропластики и нейрофизиологии.Джо Диспенза выступает с мастер-классами БОЛЕЕ ЧЕМ В 26 СТРАНАХ, НА 5 КОНТИНЕНТАХ. Он обучил тысячи людей, рассказывая, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ЖИЗНЬ.Отзывы«Книга просто великолепна! Возможно, это единственный рецепт, который вам когда-нибудь потребуется». - Дон Мигель Руис, доктор медицины, автор бестселлера «Четыре соглашения. Руководство по достижению личной свободы».«Обожаю способность доктора Диспензы излагать сложные идеи так, что любой из нас сможет не только понять их, но и извлечь для себя пользу». - Дэниел Дж. Амен, доктор медицины, основатель Клиники Амена и автор бестселлера «Измени свой мозг - изменится и жизнь!»..
Антихрупкость
Антихрупкость" - рассказывает о замечательном свойстве, для которого Нассим Талеб придумал это название. В мире, где такой большой процент неопределенности, быть антихрупким – ценнейшее качество. Это значит, при столкновении с неожиданными трудностями и хаосом не просто устоять, но стать лучшим, развиваться и совершенствоваться. Автор сформулировал принципы, соблюдая которые можно научиться действовать таким образом, чтобы непредсказуемая неопределенность ("Черный лебедь") не причинила вред, а стала стимулом к совершенствованию. Книга поможет правильно сориентироваться и принимать оптимальные решения. Научит оценивать риски. Талеб освещает важные и сложные темы инноваций, политики, образования, вооруженных конфликтов, личных финансов, экономических систем, медицины, культуры..