Доктор Джон Норкросс, профессор психологии и одновременно практикующий психотерапевт, посвятил больше 30 лет научным исследованиям привычек людей, которые успешно изменили себя сами. В отличие от 95% книг по популярной психологии, система, представленная в этой книге, имеет огромную доказательную базу — десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике.
Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или напротив приобрести полезные, доктор Норкросс предлагает вам все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как:
определить свои цели и начать двигаться в новом направлении,
повысить свою мотивацию и подготовиться к изменениям,
противостоять неизбежным откатам к старым привычкам,
выработать навыки, которые помогут вам закрепить изменения.
Для тех, кто давно хочет измениться, но не может найти в себе сил.
Для тех, кто уже менялся, но ненадолго.
Для тех, кто разуверился в модных техниках и хочет довериться научному подходу.
И для каждого из нас. Потому что, хоть идеальных людей и не существует, но стремление к совершенству облагораживает.
| Про книгу | |
| Видавництво, місто | Манн, Иванов и Фербер, М. |
| Рік видання | 2004 |
| Кількість сторінок | 333 |
| Обкладинка | тверд |
-
879грн.
Схожі товари
Як ви збудуєте своє життя?
..
Криминальная психология. Учебное пособие.
В учебном пособии рассматриваются предмет, методы и система криминальной психологии, личность преступника, типология и классификация преступников, мотивация преступного поведения. Описываются типы преступников и разные виды преступлений, половые и возрастные особенности преступников, а также психологические аспекты общей, групповой и индивидуальной профилактики преступлений. Учебное пособие адресовано студентам и курсантам, слушателям и преподавателям психологических и юридических факультетов образовательных учреждений. Оно может представлять интерес для научных сотрудников, адъюнктов и соискателей, а также для работников учреждений, исполняющих наказания, для уголовно-исполнительных инспекций, инспекций по делам несовершеннолетних и сотрудников других правоохранительных органов...
Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров
Нам постоянно что-то нужно от других, будь то коллеги и клиенты, начальники и подчиненные, дети и супруги. От того, сумеем ли мы это получить, нередко зависит нечто важное – карьера, например. Или хотя бы отпуск, проведенный согласно нашим желаниям.И каждый день мы кого-то в чем-то убеждаем (некоторые даже получают за это зарплату). И далеко не всегда успешно.Как, столкнувшись с глухой стеной, пробиться через нее и добиться нужного результата: получить ответ, уговорить сделать что-то или не делать…? Ключ к успешным переговорам – умение слушать и слышать собеседника и умение понять, чего он ждет от вас. Мысль эта, в общем, не нова, но вот толковых методик до сих пор очень мало.Эта книга написана ученым и опытным практиком переговоров в одном лице. Марк Гоулстон, практикующий психиатр, рассказывает, как развить в себе навык слушания и как применять его не только и не столько на работе, но и в обыденной жизни.Для бизнесменов, которым надо каждый день вести переговоры и руководить своими сотрудниками. Для их детей, которым каждый вечер надо находить с родителями общий язык. Для всех, кто хочет быть услышанным и понятым и готов услышать и понять другого...